Melatih Kecepatan bertahan, atau speed endurance, adalah kemampuan mempertahankan kecepatan tinggi dalam waktu yang lebih lama. Dalam banyak olahraga tim, atlet sering kali harus melakukan sprint berulang-ulang dengan sedikit waktu pemulihan. Kemampuan ini memisahkan pemain yang hanya cepat dari pemain yang cepat dan efektif hingga akhir pertandingan. Konsep Daya Tahan Lari Cepat Daya tahan lari […]