Dalam olahraga lari, terutama jarak pendek, fase awal adalah penentu kemenangan. BAPOMI Bukittinggi (Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia) menjadikan Acceleration (akselerasi) sebagai program inti pelatihan. Program ini dirancang untuk membuat atlet melesat cepat dan mencapai kecepatan maksimal dalam Jarak Lebih Pendek. Acceleration Drill adalah serangkaian latihan yang berfokus pada transisi dari keadaan diam ke kecepatan […]