Kepercayaan diri (self-esteem) sering dianggap sebagai kualitas abstrak yang sulit dibangun. Namun, psikologi dan ilmu olahraga menunjukkan adanya hubungan yang sangat konkret dan langsung antara performa fisik dan citra diri: Pencapaian Target Latihan adalah katalis tercepat dan terkuat untuk meningkatkan rasa harga diri. Setiap kali seseorang menyelesaikan repetisi terakhir yang sulit, mencapai jarak lari yang […]