Hydrotherapy adalah penggunaan air dengan berbagai suhu dan tekanan untuk tujuan terapeutik, termasuk pemulihan otot setelah latihan intensif. Hydrotherapy relaksasi otot menggunakan rendaman air hangat untuk merilekskan otot-otot yang tegang, meningkatkan sirkulasi darah, dan mempercepat pengeluaran produk sampingan metabolisme seperti asam laktat. Suhu air yang hangat (36-40 derajat Celcius) membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi kekakuan otot. […]