Cryotherapy adalah terapi pengobatan yang menggunakan suhu dingin ekstrem untuk mengurangi peradangan, nyeri, dan mempercepat pemulihan jaringan yang rusak. Mengurangi nyeri otot cryotherapy menjadi metode yang populer di kalangan atlet karena efektivitasnya dalam mengatasi nyeri otot onset lambat (DOMS). Penggunaan es pasca latihan membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke area cedera. Terapi ini sering dikombinasikan dengan pemijatan […]