Terapi es (cryotherapy) efektif untuk mempercepat proses pemulihan fisik para olahragawan dengan cara menurunkan suhu jaringan tubuh secara instan setelah latihan intensif. Ketika tubuh terpapar suhu dingin ekstrem, pembuluh darah di sekitar area otot yang meradang akan mengalami penyempitan atau vasokonstriksi secara spontan. Proses fisiologis ini secara langsung membatasi aliran cairan limfatik yang membawa senyawa […]