Aktivitas lari jarak jauh menuntut suplai oksigen yang sangat besar ke seluruh jaringan otot guna menghasilkan energi gerak secara terus-menerus. Menguji kapasitas paru atlet pelajar lewat maraton memberikan data akurat mengenai seberapa tangguh sistem respirasi anak muda menahan kelelahan ekstrem. Mengapa latihan pernapasan diafragma menjadi menu wajib harian bagi para pelari muda sebelum mereka turun […]