Manajemen hidrasi dan dehidrasi menjadi faktor penentu kesegaran fisik para olahragawan yang bertanding di wilayah pegunungan. Perubahan suhu yang relatif sejuk namun berangin sering kali menipu persepsi haus para atlet saat beraktivitas fisik berat. Tanpa adanya aturan kecukupan cairan yang terencana, penurunan performa dapat terjadi secara tiba-tiba akibat penguapan tubuh yang tidak disadari. Oleh karena […]