Proses pemulihan fisik setelah menjalani program latihan berat merupakan bagian tak terpisahkan dari manajemen kebugaran atlet profesional. Penerapan penggunaan sauna durasi pendek secara teratur dipercaya mampu mempercepat pengeluaran sisa metabolisme dari dalam jaringan tubuh. Di samping itu, penyusunan protokol makanan pra tanding yang tepat juga dibutuhkan untuk menunjang ketersediaan energi selama masa pemulihan berlangsung. Kombinasi […]