Dalam dunia olahraga prestasi, paradigma mengenai latihan selalu identik dengan keringat yang bercucuran deras dan detak jantung yang berpacu kencang. Namun, ada kalanya tubuh membutuhkan pendekatan yang lebih halus namun memiliki dampak sistemik yang luar biasa besar, terutama saat fase pemulihan atau periode puasa. Bagi para praktisi di lingkup BAPOMI, salah satu strategi cerdas untuk […]