Menghadapi lawan yang memiliki pukulan keras memerlukan kesiapan mental dan teknik bertahan yang solid di area net. Dalam panduan ini, kita akan membahas cara paling efektif untuk menetralkan kecepatan bola lawan. Teknik block volley adalah metode utama yang digunakan untuk meredam energi bola tanpa harus mengayunkan raket secara berlebihan. Dengan posisi yang tepat, Anda bisa […]