Banyak pemanjat pemula mengabaikan pentingnya melakukan Latihan Kelenturan Tubuh Agar mereka dapat menjangkau pijakan yang jauh atau posisi yang sulit saat berada di tengah jalur tebing yang sangat terjal dan menantang. Fleksibilitas sendi dan otot yang baik memungkinkan Anda untuk melakukan gerakan “high step” atau “stemming” dengan lebih efisien tanpa harus mengeluarkan tenaga yang terlalu […]