Kawasan pegunungan dengan udara tipis menawarkan tantangan unik sekaligus manfaat luar biasa bagi peningkatan kapasitas kardiovaskular atlet. Melakukan Latihan Fisik maksimal di atas ketinggian memicu tubuh memproduksi sel darah merah lebih banyak secara alami. Mengapa para pelari profesional kerap memilih kawasan pegunungan sebagai lokasi pemusatan latihan jangka panjang mereka? Jawabannya karena atmosfer dataran tinggi memaksa […]