Memiliki pondasi tubuh bagian atas yang kokoh merupakan kunci utama untuk mengeksekusi berbagai teknik latihan beban dengan tingkat kesulitan yang sangat tinggi sekali. Terdapat sebuah Rahasia Punggung yang stabil terletak pada kemampuan otot trapezius dan rhomboid dalam menjepit tulang belikat agar tetap berada pada posisi Kuat dalam menahan beban. Hal ini sangat krusial ketika Anda […]