Menguasai teknik renang tidak hanya mengandalkan bakat, tetapi juga didukung oleh penggunaan alat bantu dan perlengkapan yang tepat. Bagi perenang pemula maupun tingkat lanjut, perlengkapan yang sesuai dapat meningkatkan efisiensi, memperbaiki teknik, dan membuat sesi latihan lebih efektif. Menggunakan alat bantu dan perlengkapan yang dirancang untuk tujuan tertentu akan membuat pengalaman di kolam renang jauh lebih menyenangkan dan produktif.
Salah satu alat bantu paling umum adalah kickboard. Alat ini adalah pelampung yang dipegang dengan tangan dan digunakan untuk melatih tendangan kaki. Dengan menggunakan kickboard, perenang dapat fokus sepenuhnya pada gerakan kaki tanpa harus memikirkan posisi tubuh atau gerakan tangan. Latihan ini sangat krusial untuk membangun kekuatan dan daya tahan otot kaki, yang merupakan mesin utama dalam renang. Pada hari Senin, 15 Juli 2026, dalam sebuah acara workshop renang di Jakarta Selatan, seorang pelatih dari sebuah klub renang profesional menekankan bahwa setiap sesi latihan harus diawali dengan set kickboard untuk membangun fondasi yang kuat.
Selain kickboard, ada juga pull buoy. Alat ini adalah pelampung berbentuk angka delapan yang dijepit di antara paha. Alat bantu dan perlengkapan ini berfungsi untuk menjaga agar kaki tetap mengapung, sehingga perenang dapat fokus melatih kekuatan dan teknik kayuhan tangan. Latihan ini sangat efektif untuk memperkuat otot bahu, punggung, dan dada. Perenang profesional sering menggunakan pull buoy untuk meningkatkan efisiensi kayuhan mereka. Sebuah riset yang diterbitkan pada 20 November 2025, oleh Asosiasi Fisiologi Olahraga, menunjukkan bahwa latihan rutin dengan pull buoy dapat meningkatkan kekuatan kayuhan hingga 15% pada perenang.
Terakhir, fin atau sirip renang adalah alat bantu yang sangat populer. Fin membantu perenang berenang lebih cepat dan efisien dengan sedikit usaha, yang memungkinkan mereka untuk fokus pada perbaikan teknik. Alat ini juga melatih kekuatan otot kaki, betis, dan pergelangan kaki. Perenang pemula dapat menggunakan fin untuk membangun kepercayaan diri di dalam air, sementara perenang tingkat lanjut dapat menggunakannya untuk latihan kecepatan. Pada hari Rabu, 17 Januari 2026, Dinas Olahraga Kota Tangerang mengadakan kompetisi renang. Panitia mengatakan bahwa banyak peserta menggunakan fin selama sesi pemanasan. Dengan memilih alat bantu dan perlengkapan yang sesuai, setiap perenang dapat mengoptimalkan latihan mereka dan mencapai tujuan pribadi.