Dalam dunia kompetisi CrossFit, kecepatan dan efisiensi energi adalah segalanya, dan inilah alasan mengapa teknik ayunan menjadi sangat populer. Menguasai teknik Kipping Handstand Push-Up memungkinkan seorang atlet untuk melakukan repetisi dalam jumlah banyak tanpa cepat merasa lelah pada otot bahu dibandingkan dengan teknik strict. Teknik ini memanfaatkan momentum dari dorongan kaki dan pinggul untuk membantu […]