Dalam menghadapi dinamika gerakan yang selalu berubah di setiap sesi latihan, seorang praktisi dituntut untuk memiliki respons motorik yang cepat, sehingga mencari teknik melatih refleks yang efektif menjadi kunci untuk meningkatkan performa fungsional secara keseluruhan. Refleks yang tajam memungkinkan tubuh untuk segera mengoreksi posisi saat terjadi ketidakstabilan mendadak atau saat harus menangkap beban dalam tempo […]