Sering kali kita mencari rahasia anti-aging dalam produk mahal, padahal jawaban yang paling efektif dan terjangkau terletak pada rutinitas harian yang paling sederhana: olahraga. Lebih dari sekadar penampilan, olahraga adalah mekanisme biologis paling kuat yang dapat kita gunakan untuk memperlambat proses penuaan seluler, memperpanjang healthspan (rentang waktu hidup sehat), dan meningkatkan Kualitas Hidup secara keseluruhan. […]