Dalam dunia kebugaran, anggapan bahwa Anda memerlukan alat berat dan keanggotaan gym mahal untuk mendapatkan tubuh yang kuat dan bugar masih banyak dianut. Padahal, Bodyweight Training menawarkan cara yang efektif, efisien, dan praktis untuk membangun kekuatan dan stamina. Latihan ini memanfaatkan berat tubuh Anda sendiri sebagai resistensi, memungkinkan Anda untuk melatih seluruh otot tanpa risiko […]