Sering kali, memulai hari terasa berat dan kurang bersemangat. Namun, ada kebiasaan sederhana yang bisa mengubahnya, yaitu jogging di pagi hari. Aktivitas ini bukan sekadar rutinitas olahraga, melainkan sebuah cara efektif untuk mengisi energi dan menjaga berat badan ideal. Dengan jogging, Anda akan mengisi energi yang dibutuhkan untuk menghadapi hari yang sibuk, membuat tubuh dan […]