Setelah latihan yang melelahkan atau hari yang panjang, nyeri otot seringkali tak terhindarkan. Namun, ada cara alami untuk mengatasinya. Sauna bisa menjadi solusi, karena terapi panasnya bekerja seperti analgesik untuk redakan nyeri otot. Suhu panas yang ekstrem di sauna memicu peningkatan sirkulasi darah yang signifikan. Pembuluh darah melebar, memungkinkan aliran darah yang kaya oksigen dan […]