Angkat beban seringkali hanya dipandang dari sudut pandang fisik, seperti membentuk otot atau membakar kalori. Namun, ada manfaat psikologis yang mendalam dan sering terabaikan dari aktivitas ini, yaitu kemampuannya untuk meningkatkan kepercayaan diri secara signifikan. Lebih dari sekadar perubahan fisik, latihan ini membangun kekuatan mental yang berefek positif pada seluruh aspek kehidupan. Salah satu manfaat […]