Seringkali diabaikan, teknik pernapasan yang tepat adalah salah satu rahasia terbesar untuk mencapai stamina lari maksimal. Banyak pelari, baik pemula maupun berpengalaman, fokus pada kecepatan dan jarak, namun lupa bahwa cara kita menghirup dan menghembuskan napas memiliki dampak signifikan pada performa dan ketahanan. Oleh karena itu, memahami dan mempraktikkan cara Bernapas dengan Benar saat lari […]